La berbérine est un alcaloïde isoquinoléique naturellement présent dans plusieurs espèces végétales, notamment Berberis vulgaris, Berberis aristata, Coptis chinensis et Hydrastis canadensis. Certaines de ces plantes sont utilisées depuis longtemps dans différents systèmes de médecine traditionnelle.
La berbérine fait aujourd’hui l’objet de recherches portant notamment sur le métabolisme du glucose et des lipides, la composition corporelle et différents mécanismes cellulaires.
Dans quelles plantes trouve-t-on la berbérine?
La berbérine est naturellement présente dans différentes parties de certaines plantes, notamment les racines, les rhizomes, les tiges ou l’écorce. Parmi les espèces les plus étudiées figurent Berberis vulgaris (épine-vinette) et Berberis aristata.
Elle peut également être isolée ou concentrée à partir de matières végétales pour être utilisée dans différentes préparations.
Quels effets de la berbérine ont été étudiés?
La berbérine fait l’objet d’un nombre important de travaux scientifiques, notamment dans le domaine du métabolisme. Les résultats doivent cependant être interprétés avec prudence: les populations étudiées, les doses, les préparations utilisées et la qualité méthodologique des essais varient fortement d’une étude à l’autre.
- Glycémie et métabolisme du glucose – Plusieurs essais cliniques et méta-analyses ont étudié l’influence de la berbérine sur différents marqueurs du métabolisme glucidique, notamment la glycémie à jeun et postprandiale.
- Lipides sanguins – Des recherches cliniques se sont également intéressées au cholestérol total, au LDL-cholestérol et aux triglycérides. Certaines méta-analyses rapportent des modifications de ces paramètres après administration de berbérine.
Toutefois, la qualité des données disponibles reste variable et ces résultats ne permettent pas de considérer la berbérine comme un traitement des dyslipidémies. - Pression artérielle – L’influence éventuelle de la berbérine sur la pression artérielle a également été étudiée. Les résultats ne sont cependant pas suffisamment cohérents pour conclure à un effet antihypertenseur.
- Inflammation, microbiote et système digestif – Des travaux expérimentaux et cliniques étudient également les interactions entre la berbérine, les mécanismes inflammatoires et le microbiote intestinal.
Il s’agit d’un domaine de recherche actif, mais une part importante des connaissances disponibles provient encore d’études mécanistiques, précliniques ou réalisées dans des populations présentant des pathologies spécifiques.
Quand prendre la berbérine?
Le moment et les quantités de berbérine administrées varient fortement selon les études scientifiques. Il n’existe donc pas de posologie universelle pouvant être déduite de la littérature pour l’ensemble de la population.
Dans certaines études portant sur le métabolisme, des quantités quotidiennes de l’ordre de 0,9 à 1,5 g ont été utilisées pendant un à trois mois. Ces valeurs décrivent les protocoles de recherche et ne constituent pas une recommandation générale d’utilisation.
L’Anses indique que des effets pharmacologiques ont été observés à partir de 400 mg de berbérine par jour chez l’adulte et précise que de tels effets ne peuvent pas être exclus à des doses inférieures.
En raison notamment des interactions médicamenteuses possibles et de l’absence de données permettant de garantir la sécurité d’emploi dans toutes les situations, un avis médical est particulièrement important chez les personnes suivant un traitement ou présentant une pathologie.
La berbérine fait-elle maigrir?
La relation entre berbérine et poids corporel fait l’objet de recherches, notamment chez les personnes présentant un surpoids ou un syndrome métabolique.
Certaines études ont observé de faibles variations de paramètres tels que l’indice de masse corporelle ou le tour de taille.
Ces résultats ne permettent cependant pas de présenter la berbérine comme un produit destiné à la perte de poids.
Les études sont hétérogènes et portent souvent sur des populations présentant des troubles métaboliques spécifiques.
Les données concernant le poids doivent par ailleurs être interprétées dans le contexte de nombreux autres facteurs, notamment l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, l’état de santé et le bilan énergétique global.
Quels sont les effets secondaires et les précautions?
La consommation de berbérine peut être associée à des effets indésirables, notamment des troubles gastro-intestinaux tels que nausées, constipation, diarrhée ou douleurs abdominales.
L’Anses signale également des risques d’hypoglycémie et d’hypotension ainsi que la possibilité de nombreuses interactions médicamenteuses.L’Anses recommande aussi aux enfants et adolescents, aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’à certaines populations à risque d’éviter les compléments alimentaires contenant de la berbérine. Une vigilance particulière est notamment recommandée chez les personnes diabétiques ainsi que chez les personnes présentant des troubles hépatiques ou cardiaques.
En cas de traitement médicamenteux ou de maladie chronique, un professionnel de santé doit être consulté avant d’envisager l’utilisation d’un complément contenant de la berbérine.
Berbérine: ce que l’on peut retenir
La berbérine est un alcaloïde naturellement présent dans plusieurs plantes et étudié pour ses interactions avec différents mécanismes métaboliques et physiologiques.
Des essais cliniques et des méta-analyses ont observé des modifications de certains paramètres liés notamment au métabolisme du glucose et des lipides. Le niveau de preuve reste cependant hétérogène.
Par ailleurs, les effets pharmacologiques et les interactions médicamenteuses possibles nécessitent une attention particulière concernant les conditions d’utilisation.
Questions fréquentes sur la berbérine
Quelle est la différence entre la berbérine et le Berberis aristata?
Berberis aristata est une espèce végétale contenant naturellement différents composés, parmi lesquels la berbérine. La berbérine est donc une substance présente dans la plante et non le nom de la plante elle-même.
Qu’est-ce que le chlorhydrate de berbérine ou Berberine HCl?
Le chlorhydrate de berbérine est une forme saline de la berbérine utilisée notamment dans certaines préparations et dans la recherche scientifique. L’abréviation HCl fait référence au chlorhydrate; il ne s’agit pas du nom scientifique de la berbérine.
Peut-on prendre de la berbérine avec des médicaments?
Des interactions sont possibles. La berbérine peut notamment influencer plusieurs enzymes impliquées dans le métabolisme des médicaments. Une personne suivant un traitement médicamenteux devrait donc demander l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant d’utiliser un produit contenant de la berbérine.
Combien de temps peut-on prendre de la berbérine?
Les études cliniques ont utilisé des durées très variables et ne permettent pas d’établir une durée universelle adaptée à tout le monde. Les durées observées dans les études ne doivent pas être interprétées comme des recommandations de cure. L’utilisation doit tenir compte du produit concerné, de la situation individuelle et des éventuels traitements associés.
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